Habilitering ved Sykehuset Østfold har i samarbeid med lokale krefter i kommunene utarbeidet en oversikt over tilrettelagte og organiserte fritidsaktiviteter for barn, ungdom og voksne med funksjonsnedsettelse i Østfold. Hvis du er i tvil om tilbudet passer for deg, kan du ringe kontaktpersonen som det er henvist til lengre ned i artikkelen. 

Moss

Idrett

Badminton 
Badmintongruppe i Moss som har tilbud for paraspillere og en egen gruppe for spillere med funksjonshemminger. Tilbud for alle med psykiske og fysiske funksjonshemminger. Ingen øvre eller nedre aldersgrense. Vi kan tilby et godt samhold og muligheten til å kjenne på mestringsfølelsen. 

Kontakt 
Moss badmintonklubb 
Kontaktperson (trener): Rune Lavik-Haug 
E-post: rune@lavikhaug.com 
Kontaktperson (Klubb): André Høidebraaten 
E-post: sport@mossbk.no 

Boccia og curling 
For alle med funksjonsnedsettelse. 

Kontakt 
Moss og Omegn Boccia og Teppecurling klubb 
Kontaktperson: Egil Olsen 
Telefon: 90 11 98 79 
E-post: egilolse@msn.com 

Bueskyting 
For alle over 10 år. 

Kontakt 
Moss Bueskyttere 
Telefon: 21 02 97 85 
E-post: bue@nif.idrett.no 
Nett: http://mossbueskyttere.no/

PULS - sang og musikkgruppe 
For barn, ungdom og voksne med bistandsbehov. Deltakere fra hele Indre Østfold. Øver i Filadelfia, Askim. Møtes tirsdager i oddetallsuker fra kl. 18.00-19.30. 

Kontakt 
Kontaktperson: Torunn Bakken 
Telefon: 99 53 16 22 
E-post: torunnba@getmail.no

Fotball 
For alle med utviklingshemning. 

Kontakt 
Tempo IF 
Kontaktperson: Christoffer Evensen (leder) 
Telefon: 95 49 86 04 
Nett: tempoif.wordpress.com 

Håndball 
For alle med utviklingshemning. 

Kontakt 
Kontaktperson: Line Olsen, miljøansvarlig Team Herulf 
Telefon: 92 81 13 49 
E-post: post@herulf.no 
Treningstider: Onsdag kl. 18.00-19.00 i Mossehallen 

Kjelkehockey
For barn, ungdom og voksne med fysisk funksjonsnedsettelse. 

Kontakt 
Idrettslaget Kråkene 
Kontaktperson: Anita-Marie Holt 
Telefon: 41 84 05 40 
E-post: anita-holt@hotmail.com 
Nett: kraakene.no 
Treningstid: To ganger i uken i Moss ishall.

Tilrettelagt styrketrening 
For alle over 15 år med funksjonsnedsettelse. 

Kontakt 
Moss styrkeidrettsklubb 
Kontaktperson: Edgar Kristiansen 
Telefon: 90 77 47 93 
E-post: kragde@yahoo.com 
Nett: msik.no 

Svømming 
For alle med funksjonsnedsettelse. 
Mandager i Mossehallen fra 18.30-20.00 

Kontakt 
Moss og omegn Boccia og Teppecurlingklubb Kontaktperson: Egil Olsen Telefon: 90 11 98 79 E-post: egilolse@msn.com

Kultur

Kafékroken fritidsklubb 
Kafékroken er en fritidsklubb for alle med funksjonsnedsettelse i Moss, Råde og Våler. 
Åpningstider er tirsdager fra 17.30 - 19.30 i lokalene på Løvstad. 

Kontakt 
Kontaktperson: Camilla Dybå 
Telefon: 477 85 651 
E-post: camilla.dyba@moss.kommune.no 

Samspillbandet Rygge-Moss 
For ungdom over 14 år med utviklingshemning fra Rygge og kommunene omkring. 

Kontakt 
Kontaktperson: Siv Lønningdal 
Telefon: 69 24 20 40/ 40 24 88 10 
Nett: samspillbandet.no

Aremark

Fritidsklubb 
Tilrettelagt for at alle skal kunne benytte seg av tilbudet, fra 8.klasse. 

Kontakt 
Aremark kommune 
Telefon: 69 19 96 00 
Nett: aremark.kommune.no/aremark-fritidsklubb 
Kontaktperson: Elisabeth Bach 
Tlf: 92 03 76 12 
E-post: alvinn29@me.com 

PULS - sang og musikkgruppe
For barn, ungdom og voksne med bistandsbehov. Deltakere fra hele Indre Østfold. Øver i Filadelfia, Askim. Møtes tirsdager i oddetallsuker fra kl. 18.00-19.30 

Kontakt 
Kontaktperson: Torunn Bakken 
Telefon: 99 53 16 22 
E-post: torunnba@getmail.no

Fredrikstad

Idrett

Aktiviteter og lek 
For barn med funksjonsnedsettelse (Evenrød skole). 

Kontakt 
Fredrikstad Helsesportslag 
Telefon: 90 60 48 98 (kun på SMS-henvendelser) 
E-post: leder@fhsl.no 
Facebook: https://www.facebook.com/fredrikstadhelsesportslag/

Boccia, bueskyting, teppecurling, bordtennis, trim 
For alle med funksjonsnedsettelse. 

Kontakt 
Fredrikstad Helsesportslag (som ovenfor) 

Bueskyting 
For alle over 6 år. Tilpasset funksjonshemming. Treninger ute og inne. 

Kontakt 
Fredrikstad Bueskyttere 
E-post: leder@fredrikstadbueskyttere.no 
Nett: fredrikstadbue.no 

El-innebandy (Kongstenhallen) 
For barn og ungdom med funksjonsnedsettelse. 

Kontakt 
Fredrikstad innebandyklubb 
Kontaktperson: Hilde Jelstad 
Telefon: 95 14 93 76 
Trenere: Stein Morten Johansen og Andreas Pettersen 
E-post: jel73@hotmail.com 
Nett: fredrikstadibk.no bandyforbundet.no (fane: EL- innebandy) 
Treningstid: Tirsdager 16.30-18.00

Fotball og håndball 
For alle med utviklingshemning. 

Kontakt 
Fredrikstad Idrettslag 
Kontaktperson: Kai Amundrød 
Telefon: 98 24 45 82 
E-post: kam@sarpsborg.com 

Basistrening for ungdom 
Basistrening for para-utøvere og ungdommer med fysiske funksjonhemninger eller svaksynte. Dette foregår i turnhallen på Active Center. Det er Nedre Glomma Turn som drifter gruppa. Olympiatoppen står for instruktør og organisering utenom. Det kreves ingen tidligere treningserfaring - nivå tilpasses. 

Kontakt 
Olympiatoppen Øst, Norges Idrettsforbund og Olympiske og Paralympiske Komité. 
Kontaktperson: Sara Martinsen 
Telefon: 90 05 37 59 
E-post: Sara.Martinsen@olympiatoppen.no 
Treningstider: torsdager fra 17.30-18.30 på Active Center. 

Enkeljympa 
Trening til musikk for personer med utviklingshemming. Fra 13 år og oppover. 

Kontakt 
Friskis&Svettis Fredrikstad 
Kontaktperson: Barbro Flodin 
Telefon: 48 26 76 79 
E-post: barbro.flodin@friskissvettis.no 
Treningstider: Tirsdager og søndager.

Klatring 
Fredrikstad klatreklubb har fast ukentlig klatring for barn og unge med funksjonsnedsettelser med instruktør innen paraklatring. Voksne kan delta i gruppen, hvis ledig plass. 

Kontakt 
Fredrikstad klatreklubb 
Kontaktperson: Thomas Magnus Kristiansen 
Telefon: 98 47 76 34 
E-post: post@fredrikstadklatreklubb.org 
Nett: redpointklatring.no 
Treningstider: Fredager 16.00-17.00 

Miniatyr- og luftskyting 
For alle fra 10 år. Holder til i Rolvsøyhallen. 

Kontakt 
Fredrikstad miniatyrskytterlag 
Kontaktperson: Bjørn Inge Rostad 
Telefon: 48 16 30 71 
E-post: bjorn.inge.rostad@nlr.no 
Nett: fmsl.no 

Modellflyving 
Tilbud for alle fra ca. 10 år. Holder til i Kongstenhallen/Gangsrød modellflyplass. 

Kontakt 
Fredrikstad modelflyklubb 
Kontaktperson: Kjell Tore Pettersen 
Telefon: 95 76 21 87 
E-post: kjell51@live.no 
Nett: fredrikstadmodellfly.net 

Ridning 
For barn og unge med funksjonsnedsettelse. 

Kontakt 
Hjørgunn Gård & Behandlingssenter 
Telefon: 69 39 83 31 
E-post: post@hjorgunn.no 
Nett: hjorgunn.no

Rugby 
Rullestolrugby i Kvernhushallen, for barn over 12 år, ungdom og voksne. Gutter og jenter spiller på samme lag. Aktivitet for utøvere med fysiske funksjonsnedsettelser. Sporten passer ikke for de som har kognitive utfordringer. Normal koordinasjon og orienteringsevne er nødvendig. Klassifiseringssytem hensyntar forskjeller i funksjonsnivå. Nødvendig utstyr lånes ut. 

Kontakt 
Kontaktperson: Ole Flote 
Telefon: 69 33 16 35 
E-post: ol-flo@online.no 

Sykkel 
Sykling i terreng og på stier for barn, ungdom og voksne med ulike funksjonsnedsettelser. Må ha med egen sykkel og hjelm. Informasjon legges ut på Facebook i gruppen GessvikIFstisyklister. 

Kontakt 
Kontaktperson: Pål Valbjørk 
Telefon: 90 85 06 30 
E-post: pal.valbjork@gmail.com 
Treningstid: Torsdager kl. 18.00. 

Turn 
Turn for barn og ungdom med Downs syndrom. Turntrening med fokus på høy aktivitet, glede og mestring. Turn for barn med fysisk funksjonsnedsettelse Aktivitet og lek for barn med fysisk funksjonsnedsettelse (må være gående). 

Kontakt 
Fredrikstad Turnforening 
Kontaktperson: Hilde Solgaard 
Telefon 92 68 37 77 
E-post: post@fredrikstadturn.no

Kultur

Kulturhuset Ekko Fredrikstad 
Sangkoret Ekko med hovedkor, juniorgruppe, visegruppe og band samt fritidsklubben Ekko. For mennesker med bistandsbehov i alle aldre. 

Kontakt 
Kulturhuset Ekko 
Kontaktperson: Rune Gundersen 
Telefon: 46 82 89 14 
E-post: post@ekkohuset.no 

Speider 
For ungdom/voksne med utviklingshemning fra alle aldre - en guttegruppe. Møte hver torsdag fra 18.00. - 19.30. Ellers diverse turer i løpet av året. 

Kontakt 
Kjølberg Speidergruppe – patrulje Elg 
Kontaktperson: Per Olav Gretland
Telefon: 99 54 97 33 
E-post: pegretla@online.no 

Treffpunkt 
Lunsj en lørdag i måneden og turer. 

Kontakt 
Støtteforeningen for funksjonshemmede 
Kontaktperson: Therese Lunner 
Telefon: 46 96 07 61 
E-post: tmlunner@getmail.no

Halden

Idrett

Curling 
For alle rullestolbrukere over 10 år. 

Kontakt 
Halden Curlingklubb 
E-post: ha-curling@ha-curling.no 
Nett: ha-curling.no 

Fotball 
Fotballaget «Stjernelaget Kvik Halden» for psykisk og fysisk utviklingshemmede fra 6 år og oppover. Tre ulike grupper: 6–10 år, 10–15 år, 16 år og oppover. 

Kontakt 
Trener: Øystein Østli Langseth 
Lagleder: Malin Østli Langseth 
Telefon: 92 25 39 34
E-post: malin.ostli@gmail.com 
Treningstider: Tirsdager kl. 17.15–18.30 ved kunstgressanlegget på Strupe bane 7. 

Paratennis 
Treningen legges opp etter alder og kompetanse og vi setter opp grupper etter behov. Klubben ønsker å ha en gruppe som kan spille sammen for å skape miljø. 

Kontakt 
Halden Tennisklubb 
Kontaktperson: Carsten Stang 
Nett: haldentennis.com 
E-post: styret@haldentennis.com 
Telefon: 92 05 50 74

Kultur

Aktivitetsklubb 
For ungdom/voksne med funksjonsnedsettelse. 

Kontakt 
Torsdagsklubben, Brukersenteret 
Kontaktperson: Kari Olsen 
Telefon: 97 50 98 37

Band 
Tilbud til ungdom/voksne. 

Kontakt 
Bandet Brabandet, Brukersenteret 
Kontaktperson: Vidar Helgesen 
Telefon: 46 74 17 01

Kor 
Gledessprederne for ungdom og voksne med bistandsbehov. 

Kontakt 
Kontaktperson: Hilde Finsådal og Jan Erik Norheim 
Telefon: 69 17 95 54 eller 95 10 62 57 
E-post: hilde.finsadal@kirkenshus.halden.no eller janeriknorheim@halden.kommune.no

Hvaler

Kultur

Fritidsklubb og kulturskole 
Aktivitetene er på det nåværende tidspunkt ikke spesielt tilrettelagt. 

Kontakt Kontaktperson: Gry Adolfsen (avdelingsleder) 
Telefon: 90 81 68 81 
E-post: grad@hvaler.kommune.no eller postmottak@hvaler.kommune.no 
Nett: hvaler.kommune.no

Indre Østfold

Kultur

PULS - sang- og musikkgruppe 
For barn, ungdom og voksne med bistandsbehov. Deltakere fra hele Indre Østfold. Øver i Filadelfia, Askim. Møtes tirsdager i oddetallsuker kl. 18.00-19.30 

Kontakt 
Kontaktperson: Torunn Bakken 
Telefon: 99 53 16 22 
E-post: torunnba@getmail.no

Musikkgruppe 
For barn med bistandsbehov i Askim, Skiptvet og Spydeberg. Møtes hver 14. dag på Allaktivitetshuset Fjellheim. 

Kontakt 
Kulturskolen i Indre Østfold 
Telefon: 69 86 10 00
E-post: kulturskolen@io.kommune.no 
Nett: www.io.kommune.no

Idrett

Askim IF Allidrett 
Treningsgruppe for barn og unge med ulike funksjonsnedsettelser, og/eller utfordringer med å delta på ordinære fritidstilbud. Aktivitetene på treningene er av stor variasjon og tilpasses barna/ ungdommene som deltar, i samarbeid med kommunal fysioterapeut. 

Kontakt 
Kontaktperson: Elin Marie Bergendahl 
E-post: elinmarie.bergendahl@gmail.com 
Treningstid: Tirsdag fra kl. 18.00-19.00 i gymsalen på Askim VGS.

Go-cart kjøring 
Tilbud om go-cart kjøring kan gis alle med funksjonsnedsettelse. 

Kontakt 
Nett: nmktrogstad.no 

Salaktivitet
For funksjonshemmede over 20 år. 

Kontakt 
Trøgstad kommune 
Telefon: 69 82 44 00 
Lagkoordinator: Ragnhild Strengen 
Telefon: 48 10 83 55 
E-post: r-stren@online.no

Helsesportslaget 
Tilbyr trim, boccia og teppecurling for alle med funksjonsnedsettelser, ved behov. 

Kontakt 
Kontaktperson: Alf Kristian Øye 
Telefon: 98 85 83 43/69 88 22 39 

Momarken travbane 
Har en vogn til utlån med plass til rullestolbruker. 

Kontakt 
Momarken travbane 
Kontaktperson: Kristin Nilsen eller Inger Lund 
Telefon: 91 72 63 24 eller 69 89 80 01 
E-post: firmapost.momarken@rikstoto.no 
Nett: momarken.no

Sarpsborg

Boccia 

Kontakt 
Sarpsborg Boccia- og Teppecurlingklubb 
Kontaktperson: Vigdis Bruun 
Telefon: 90 98 46 67 
E-post: bruunvigdis@gmail.com 
Nett: sbhif.no 

Bordtennis 
Samarbeid med Sarpsborg Bordtennisklubb. 

Kontakt 
Sarpsborg Bordtennisklubb 
Telefon: 91 55 61 30 

Bueskyting 
For alle over 10 år. 

Kontakt 
Sarpborg bueskyttere 
Kontaktperson: Per-Olav Rusås 
Telefon: 97 00 33 78 
E-post: per.olav.rusas@gmail.com 
Nett: sarpsborgbueskyttere.com 

Curling på matte 
For alle med funksjonsnedsettelse fra 12-14 år. 

Kontakt 
Sarpsborg Handicapidrettsforening 
Kontaktperson: Vigdis Bruun 
Telefon: 90 98 46 67 
E-post: bruunvigdis@gmail.com 
Nett: sbhif.no 

Fotball og håndball 
For ungdom med utviklingshemning. 

Kontakt 
Nygårdshaugen Idrettslag 
Kontaktperson: Eva Torp Johansen 
Telefon: 41 44 55 61
E-post: marijo1@live.no
Treningstid: Onsdager kl. 19.30-20.30 i Skjeberghallen

Golf 

Kontakt 
Borregaard golfklubb 
Telefon: 69 12 15 00 
E-post: post@borregaardgk.no 
Nett: borregaardgk.no 

Seiling 
For alle med funksjonsnedsettelse. Seile enmanns-båt og tremannsbåt. 

Kontakt 
Sarpsborg Seilforening 
E-post: post@sarpsborg-seilforening.no
Nett: sarpsborg-seilforening.no

Riding 
For barn og unge med funksjonsnedsettelse. 

Kontakt 
Hjørgun gård & behandlingssenter 
Telefon: 69 39 83 31
E-post: post@hjorgunn.no
Nett: hjorgunn.no

Tilrettelagt fotball 
Tilrettelagt fotballag for barn med bistandsbehov i alderen 6-16 år. Treningen vil skje på Borgen IL sine baner. Ta kontakt med kontaktperson for å få treningstider. z

Kontakt 
Borgen IL (i samarbeid med Nygårdhaugen IL og leder Eva Torp Johansen) 
Kontaktperson: Jan-Steinar Karlsen 
Telefon: 400 59 821

Annet

Sanserom 
Åpen Snoezelenavdeling (sanserom). Opplevelse og stimulering av sansene. Avdelingen inneholder 5 ulike rom med regulert bruk av lyd, lys, form og farge. Åpent hver onsdag fra kl. 17.00-20.30. Timebestilling. 

Kontakt 
Nygårdshaugen dagsenter 
Kontaktpersoner: Dan Kristiansen og Eva Johansen 
Telefon: 69 10 31 60 
E-post: eva-torp.johansen@sarpsborg.com

Andre tilbud i Østfold

Friskis&Svettis 
Hos Friskis&Svettis er alle velkommen til å trene etter sine egne forutsetninger og mål. Noen Friskis&Svettis–foreninger har tilbud om trening spesielt utviklet for deg med funksjonsnedsettelser. Dette er trening som både tar hensyn og som utfordrer. 

Kontakt 
Kontaktperson: Anne Ottestad 
Telefon: 91 35 35 56 
E-post: anne.ottestad@friskissvettis.no 
Nett: friskissvettis.no 

Bjørg Gretes danseforum 
Holder til i Oslo. Kan tilrettelegge dansegrupper som legger vekt på rytme, musikk og bevegelsesglede, også i Østfold. Skolen har lang erfaring med å tilrettelegge dans for personer med funksjonsnedsettelse. 

Kontakt 
Telefon: 90 06 04 09
E-post: bgdans@danseforum.no 
Nett: danseforum.no

Team paraidrett i Viken idrettskrets 
Her kan du ta kontakt hvis du ønsker litt veiledning rundt alle idretter og de viser videre til aktuell idrett eller idretter du ønsker å teste ut. 

Kontakt 
Team paraidrett, Viken idrettskrets 
Kontaktperson: Alexandra Hastings, fagkonsulent 
Telefon: 91 13 33 16 
E-post: Alexandra.hastings@idrettsforbundet.no

Generell informasjon

Folketrygden/NAV 
Gir stønad til hjelpemidler for trening og aktivisering. Ordningen med aktivitetshjelpemidler til personer over 26 år ble iverksatt 1. juli 2014. Aktivitetshjelpemidler er hjelpemidler som er spesielt utviklet for at personer med nedsatt funksjonsevne skal kunne delta i fysisk aktivitet. Du kan få stønad til å bedrive aktivitet alene eller sammen med andre. Folketrygden dekker fullt ut utgifter til spesialtilpasning av ordinært utstyr. 
Nett: nav.no 

Fritid for alle 
Et nasjonalt nettsted innen fagfeltet støttekontakt/kultur og fritidsaktiviteter. Nettstedet ønsker å samle ulike lokale løsninger og være en inspirasjonskilde i videreutviklingen av tjenestetilbudet i kommunene. 
Nett: fritidforalle.no 

Ledsagerbevis 
En ordning som gjør det mulig for personer med funksjonsnedsettelse som trenger ledsager, å delta i arrangementer og bruke transportmidler uten å måtte betale dobbel billettpris. Mer informasjon om ledsagerbevis finner du i vår artikkel om ledsagerbevis i Moss kommune.

Aktivitetskontakt 
En aktivitetskontakt skal hjelpe enkeltpersoner og familier til en meningsfull fritid gjennom å ta initiativ til å være med brukerne på sosiale aktiviteter som for eksempel kino, konserter eller besøk. En god bruk av ordningen kan være at aktivitetskontakten er med i en vanlig eller særlig tilrettelagt fritidsaktivitet. Mer informasjon om aktivitetskontakter i Moss kommune finner du i vår artikkel om aktivitetskontakter.

Idrett for funksjonshemmede 
Alle særforbund i Norges Idrettsforbund har ansvar for å legge til rette for og inkludere personer med funksjonsnedsettelse i sine idretter. Idrettsforbundet Idrettsforbundet har en egen side med oversikt over aktiviteter for funksjonshemmede, her finner du også aktivitetsmateriell. 
Nett: idrettsforbundet.no/funksjonshemmede 

Østfold idrettskrets 
For ytterligere opplysninger om tilrettelagte idrettstilbud i Østfold kan du kontakte Østfold Idrettskrets. 
Nett: idrettsforbundet.no/idrettskretser/ ostfold-idrettskrets/ 

Oslo Idrettskrets og Akershus Idretts-krets 
Har tilrettelagte tilbud som også personer i Østfold kan benytte. 
Nett: idrett.no/krets/oslo 
Nett: idrett.no/krets/akershus 

Økonomisk støtte 
Du kan også finne informasjon hos Idrettsforbundet om hvordan du kan søke om midler. 
Nett: idrettsforbundet.no/funksjonshemmede

Ferie og leiropphold

Det arrangeres ulike leiropphold for personer med funksjonsnedsettelse.

Beitostølen Helsesportsenter 
Treningsopphold og leire 
Nett: bhss.no 

Frambu 
Arrangerer kurs og helseleire for personer i diagnosegruppene som Frambu gir tilbud til. 
Nett: frambu.no 

Idrettskretsene 
Det arrangeres ulike leiropphold og aktivitetsdager i de forskjellige idrettskretsene. 
Nett: idrett.no

Røde Kors 
Røde Kors har flere ferie- og kurssentre, som alle kan tilby leiropphold, avlastning og ferieopphold for personer med funksjonsnedsettelse: 
Eidene ved Tønsberg: eidene.no
Merket mellom Gol og Fagernes: merket.no
Haraldvigen v/ Kristiansand: haraldvigen.no 

Fritia Aktiv Avlastning, Halden 
Tilbyr opphold med turer og opplevelser. 
Nett: fritia.com/om-oss/aktiviteter 

Norges Handikapforbund 
Reisetips og oversikt over hytter og hoteller som er tilrettelagt. Søk kontaktpersoner i de enkelte regioner. 
Nett: nhf.no

Brosjyre og kontaktinformasjon

Informasjonen i denne artikkelen er hentet fra brosjyren “Organiserte fritidsaktiviteter i Østfold For barn, ungdom og voksne med funksjonsnedsettelse” (PDF, 391 kB) utarbeidet av seksjon barne- og ungdomshabilitering og seksjon voksenhabilitering. Revidert oktober 2023. 
Kontaktinformasjon for tilbudene: bruk kontaktinformasjon som det er henvist til.
Kontaktinformasjon for brosjyren: Carine Skarpenes, ergoterapeut Seksjon barne- og ungdomshabilitering (HABU) Telefon: 69 86 93 91 Mobil: 90 65 45 28 E-post: carine.skarpenes@so-hf.no