Kurset er for deg som er plaget av vedvarende stress, engstelse og bekymring Adobe stock, lisensiert

Om kurset

På kurset vil du lære om hvordan du kan håndtere angst, stress og bekymring på en mer hensiktsmessig måte. Det vil være undervisning om temaer knyttet til tanker, følelser, kroppen og belastende hendelser. Og du vil lære mer om avspenning, meditasjon og oppmerksomt nærvær. 

Antall kursøkter 

Ti samlinger på 2,5 timer hver + én oppfølgingssamling

Hvor

Melløs stadion, 3 etg. Nordahl Griegs gate 26, 1524 Moss.

Oppstart neste kurs 

Vi gjennomfører ett kurs på våren og ett kurs på høsten - ta kontakt for mer informasjon.

Kursform

Undervisning, refleksjonsoppgaver, hjemmeoppgaver

Pris 

Kr 500,- (engangssum). Det sendes faktura ved oppstart.

Påmelding 

Send ditt navn og tlf.nr til: raskpsykiskhelsehjelp@moss.kommune.no. Deretter tar en av våre fagpersoner kontakt med deg for å avklare om dette er rett tilbud til deg.

Annen relevant informasjon

Kurs i Bekymringsmestring er utviklet av psykologene Serina Pedersen Vorland og Eirik Jørgensen Sollie høsten 2015.

Besøk vår side for Rask psykisk helsehjelp Moss for mer informasjon om kurs, tilbud, selvhjelp og veiledet selvhjelp.